Det finns ingen diet i världen som fungerar i längden så tillvida du inte ändrar din livsstil...
Så är det bara, det du gör för att gå ned i vikt måste vara hållbart i längden. Det måste vara uppoffringar du kan göra i vardagen, inte bara i en månad.
Jag är tveksam till alla metoder därute, vill man ned i vikt måste du först och främst lära dig om mat, varför man äter och vad som gör vad med kroppen till en början. sen kommer man inte undan att det är bra att röra på sig. Att det går fortare att gå ned i vikt om du rör på dig.
Jag försökte först läsa massor, om alla sorters metoder istället för att lära mig om mat vilket bara var dumt. För egentligen, är det väl bättre att skaffa sig så ofiltrerad kunskap som möjligt. Läser man spalter och metoder och andras tyckande och tänkanden så får du ju bara vad någon annans åsikt. Bättre då att ta en kurs i näringslära och faktiskt förstå själv. (finns jättebra kurser på komvux!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar